Illustrativ bild med texten nog?!

Vad är tillräckligt med energi och el för ett hushåll i Sverige? Det är en komplex fråga – men en som blir allt viktigare att besvara i strävan efter att säkra både planetens och mänsklighetens framtid.

Förenklat kan tillräcklighet beskrivas om att alla människor ska ha nog, men inte använda för mycket – att leva väl innanför sociala och planetära gränser. För de allra flesta i Sverige innebär det minskad energi- och resursförbrukning, vilket väcker både motstånd och stora frågor. Vad innebär det att leva väl? Hur vet man vad man verkligen behöver? Går det att sätta siffror på vad som är tillräckligt? Och kan en minskning eller att avstå vara något annat än bara negativt?!.

Förståelse för tillräcklighet

Projektet har utforskat hur man kan förstå tillräcklighet för hushåll i Sverige. Detta har gjorts tillsammans med hushållen, energi- och klimatrådgivare (EKRer) och med stöd av tillgänglig forskning. Från hushållens reflektioner och tillämpningar av tillräcklighet i vardagen kunde en positiv tolkning av tillräcklighet ses, där hushållen känner sig befriade av att tänka att ”det duger”.

Genom att minska strävan efter ägodelar, sänka kraven i vardagen och vara nöjd där man är, frigörs tid och kraft till saker man längtar efter, som att umgås, vara i naturen, träna och vila. Men det finns också negativa tolkningar, där tillräcklighet förknippas med svårigheter som att bryta mot rådande sociala normer och att göra uppoffringar. Dessutom finns stora inlåsningseffekter i samhället som gör det svårt att vara energitillräcklig utan att göra avkall på viktiga aspekter, till exempel att hitta en liten bostad nära naturen, eller omsorgen om familjen.

Provotyper

Hushållen bjöds in att uppleva tillräcklighet genom att leva med provotyper – provocerande prototyper som är designade med avsikt att väcka frågor om ett ämne.  Detta gjordes för att utforska hur design kan användas i praktiken för att utmana tankar och normer kring tillräcklighet.

Provotyperna togs fram inom projektet och fokuserade på uppvärmd boyta respektive rekyleffekter; två teman i hushållens vardag där tillräcklighet som forskningen och energi- och klimatrådgivare ansåg var extra relevanta. Här har design använts som en metod för att utforska tillräcklighet, för att spekulera kring hur tillräcklighet kan se ut i vardagen och förmedla den bilden till hushållen.

Provotypen ”Kvadratutmaningen” handlar om uppvärmd boyta och provotyperna ”Nog-magasinet” med ”Nog-resan” utforskar konsumtionsrelaterade rekyleffekter. I studien med hushåll, där hushåll fick ta emot och leva med provotyperna, spelade provotyperna en central roll i att hjälpa deltagarna att tänka om, förstå och tolka tillräcklighet i sin vardag.

Bildkollage från Nog-projektet:
Övre raden: Kvadratutmaningen och Nog-magasinet med Nog-resan.
Mellersta raden: Affisch med Nog-donuten samt närbild på Nog-donuten.
Undre raden: Handboken med exempeluppslag.
Upphovsperson: Katharina Merl.

Handbok ger vägledning

Projektet har använt sig av designverktyg och -kunskap för att kommunicera tillräcklighet på ett lättförståeligt sätt. Ambitionen var att få fler att både våga och kunna prata om tillräcklighet.

Som resultat skapades därför, tillsammans med energi- och klimatrådgivare, en handbok om tillräcklighet, som presenterar projektets insikter och ger vägledandning i hur man kan inleda samtal om tillräcklighet. Handboken riktar sig i första hand till energi- och klimatrådgivare och är tänkt att vara ett stöd i tillräcklighetsfrågor i rådgivningen till hushåll, men är även relevant för en rad andra samhällsaktörer inklusive hushållen själva. Handboken är välkommen att användas av alla intresserade och är fri att ladda hem (länk nedan under ”Nyheter och media”).

– Under projektet har vi verkligen kunnat se att tillräcklighet kan väcka starka känslor, och har mött personer som gått i försvar mot tankarna. Men det har mer än väl vägts upp av en stor nyfikenhet. Därför är vi hoppfulla om att samtalen om – och tillämpandet av – tillräcklighet fortsätter framöver, gärna med stöd av handboken, säger Maria Håkansson, forskare på RISE som varit projektledare för NOG!?.

Viktiga resultat

  • Ökad kunskap om vad som kan ses som tillräcklig och rättvis energianvändning från tre kompletterande perspektiv: relaterad forskning från olika vetenskapliga fält, energi- och klimatrådgivare och hushåll.
    • Inom forskningen finns ingen tydlig och allmänt accepterad definition av vad tillräcklighet är eller tydlig väg att ta oss dit, vilket skapar spänningar i hur man kan tolka och praktisera tillräcklighet. En ofta förekommande definition inom energiforskning är dock att ”energitillräcklighet är ett tillstånd där människors basala behov av energitjänster möts på ett rättvist sätt och ett sätt som respekterar planetära gränser. [samt] en organiserande princip för att nå det tillståndet”. Även vår kartläggning av vad tillräcklig energianvändning innebär i relation till nationella och internationella klimatmål belyser olika svar. Här skiljer sig svaren bland annat beroende på vilka förenklingar och antaganden som en forskningsstudie har gjort. Generellt anser dock forskningen att det teoretiskt finns ett utrymme där jordens befolkning idag och 2050 kan leva, men att det krävs radikala förändringar för att nå dit.
    • Energi- och klimatrådgivarna i studien tycker att tillräcklighet är ett svårt men viktigt och spännande begrepp. De skulle vilja jobba mer med tillräcklighet, men trycker på att det finns både praktiska och politiska hinder, till exempel att fokus på tillväxt i samhället går emot tillräcklighet. Men rådgivarna beskrev också mer konkret hur tillräcklighet kan kopplas till hushållen; framför allt till två teman som är särskilt relevanta: rekyleffekter och uppvärmd boyta.
    • Hushållen som deltog i projektet är medvetna om – och ser sin egen lyx – men det innebär inte att de inte vill ha den lyxen, eller vill göra sig av med den. De beskrev tillräcklighet som något som kan vara annorlunda än hållbarhet – om hållbarhet till exempel handlar om att renovera köket med återbruksmaterial, så handlar tillräcklighet om att vara nöjd med det kök man redan har. Hushållen ser att tillräcklighet kan vara både positivt – som att äga färre saker och yta ger mer tid till annat – och negativt – som att det kan ta emot att bryta mot normer. Det kan krävas ansträngning för att förbi nöjd och inte dras med i normen att vilja ha mer.
  • Ökad kunskap om hur design kan användas för att utmana tankar och normer kring tillräcklighet. Projektet har analyserat relaterad forskning utifrån ett designperspektiv för att belysa hur design teoretiskt kan stötta tillräcklighet.
  • En fritt tillgänglig handbok om tillräcklighet – ”Nog? Nog! Nog. Samtal om tillräcklighet”. Handboken, som är framtagen tillsammans med energi- och klimatrådgivare, är en lättillgänglig sammanställning av kunskap, insikter, råd och rekommendationer från såväl forskning som projektets medverkande energi- och klimatrådgivare och hushåll. Handboken riktar sig i första hand till energi- och klimatrådgivare och är tänkt att vara ett stöd kring tillräcklighetsfrågor i rådgivningen till hushåll, men kan även vara relevant för andra aktörer som är intresserade av tillräcklighet.

Fokus framåt

Frågan om vad som är tillräcklig energianvändning i relation till både personliga behov och som en tolkning av klimatmål är för komplex för att ges ett svar – hushåll och energi- och klimatrådgivare måste gå igenom en tolkningsprocess. I projektet sågs hur provotyperna väckte tankar hos hushållen och ledde till nya sätt att förstå och sätta ord på tillräcklighet. Här finns därmed möjligheter att låta fler möta tillräcklighet och börja sin egen tolkningsprocess – något som handboken förhoppningsvis leder till.

Projekt har fokuserat på uppvärmd boyta och rekyleffekter kring konsumtion som två huvudsakliga teman hos hushållen. Men det finns många fler aspekter av hushållens vardag där tillräcklighet är lika viktigt, som har fallit utanför projektets ramar. Transporter och mat är två exempel. Det finns också en stor begränsning i att bara fokusera på hushållens tillräcklighet, då en icke-försumbar del av vår energi- och resursanvändning ligger inbäddat i de produkter vi köper och de samhällstjänster som vi tar del av. Här finns utmaningar att ta tag i för framtida projekt.

Fler perspektiv att utforska

En fråga som följt genom projektet är huruvida det behövs siffror på vad som är tillräckligt, för att kunna prata om och helst tillämpa tillräcklighet i livet. Utifrån tillgänglig forskning så verkar det svåra inte vara att sätta en minimum-nivå på tillräcklighet, utan att sätta en övre gräns. Oavsett hur man ser på kvantitativa mått, så tror projektgruppen att det kan komma att bli nödvändigt att utforska vidare vad en övre gräns innebär, både som ett kvantitativt mått och som kvalitativa upplevelser i en vardag.

För hushållen var regler och riktlinjer ett sätt att få stöd i tillräckligheten som kunde kompensera för bristen på tydliga siffror. Genom historien har vissa religioner och kulturer haft regler, principer och riktlinjer som hjälpt människor att sträva efter återhållsamhet. Men för många människor i rika, resursstarka, och sekulariserade länder som Sverige finns få sådana principer idag. Vissa deltagare ansåg det till och med vara kontroversiellt att nöja sig i dagens samhälle. Här finns dock motsättningar med vissa deltagares uppfattning av att tillräcklighet inte ger utrymme för spontaneitet, äventyr och guldkanter, något man upplevde var nödvändigt i livet. Här finns flera frågor att utforska vidare kring behovet av riktlinjer att följa och behovet av spontaneitet och äventyr.

Fortsättning på projektet

Projektgruppen har beviljats medel för ett nytt projekt, ”Tillbaka till framtiden: omtolkningar av energieffektiva dåtider för energitillräckliga nutider”, inom Design för en energieffektiv vardag. Här kommer frågor och perspektiv från Nog-projektet tas vidare.

Mer om projektet

Fullständig slutrapport

Nyheter och media

2025-06-09 Projektets digitala slutseminarium

Handboken ”Nog? Nog! Nog. Samtal om tillräcklighet

Nr 1 2024 Nog!? Magasin (svenska) (PDF 6MB) (6 MB)

No 1 2024 NOG!? Magazine (english) (6 MB)

2023-11-15 Vad är tillräcklig och rättvis energianvändning?

Projektägare

RISE Research Institutes of Sweden AB

Projektrupp

Projektgruppen har bestått av Helena Strömberg, Chalmers, Katharina Merl (Boid), Sara Renström (RISE) och Maria Håkansson (RISE).

Projektledare

Maria Håkansson

Maria Håkansson

E-post: maria.hakansson@ri.se
Telefon: 010-516 55 46

Samarbetspartner

Chalmers tekniska högskola

Projektperiod

2022-12-01 till och med 2025-03-31.